3 استراتيجيات تعزيز الصحة النفسية للنساء
في عصر يتسم بتزايد التحديات والضغوط، تصبح الصحة النفسية للنساء أولوية لا يمكن تجاهلها. النساء، اللاتي غالباً ما يتحملن أدواراً متعددة في المجتمع، يواجهن ضغوطات قد تؤثر عميقاً على رفاهيتهن ... أكمل القراءة ...
abdallahelham34@gmail.com
اضطراب القلق، إليك ١٠ طرق فعالة للتخلص من القلق والتوتر
في العصر الحديث، يُعَدّ اضطراب القلق والتوتر من أبرز التحديات التي يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية. فالضغوطات المتزايدة من مختلف الجوانب تتسبب في زيادة مستويات القلق والتوتر، مما يؤثر سلباً ... أكمل القراءة ...
كيف تستعدين نفسيا لاستقبال مولود جديد في 7 خطوات؟
استقبال مولود جديد هو حدث محوري يُضفي الكثير من الأبعاد على حياة الأسرة، ويتطلب من الوالدين التحضير ليس فقط على المستوى المادي والعملي، ولكن أيضًا على المستوى النفسي والعاطفي. يُعد ... أكمل القراءة ...